髕骨疼痛症候群

髕骨疼痛症候群症狀：

1. 在上下樓梯、蹲下或長時間久坐時，膝蓋前方會出現鈍痛。　　

2. 膝關節在彎曲或伸直時候出現捻髮音(crepitus)。　　　　　　　

3. 膝關節僵硬、腫脹。　　　　　　　　

髕骨疼痛症候群成因：

髕骨股骨疼痛症候群常發生在年輕運動員身上，而女性因先天骨盆結構較寬，發生率又為男性的三倍。髕骨股骨疼痛症候群無明顯骨頭與軟骨損傷，但嚴重者可能會進一步造成髕骨軟化。致病機制為髕骨運動軌跡不正確、肌肉不平衡(股內斜肌無法抵抗股外側肌和髂脛束)、膝外翻、過度使用膝蓋、代償足弓塌陷或髖外轉/外展肌群無力。

髕骨疼痛症候群處置：

1. 物理治療：使用熱敷、電療、超音波及雷射等治療，降低發炎及疼痛，改善不適。藉由震波治療刺激局部組織，提高細胞再生長機能。

2. 徒手治療：針對緊繃的肌肉由治療師進行徒手筋膜放鬆技術，快速降低組織張力，並利用關節鬆動術增加關節活動度，恢復髕骨正常運動軌跡。

3. 運動治療：透過伸展運動、臀肌與核心訓練、足部矯正訓練，增加骨盆與下肢穩定性，改善下肢力學結構、肌力和用力模式。

4. 針劑注射：注射類固醇改善發炎狀況。

5. 矯正鞋墊：進行結構支撐，改善下肢力學結構排列。