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髕骨疼痛症候群
髕骨疼痛症候群成因及處置
髕骨疼痛症候群症狀:
1. 在上下樓梯、蹲下或長時間久坐時,膝蓋前方會出現鈍痛。
2. 膝關節在彎曲或伸直時候出現捻髮音(crepitus)。
3. 膝關節僵硬、腫脹。
髕骨疼痛症候群成因:
髕骨股骨疼痛症候群常發生在年輕運動員身上,而女性因先天骨盆結構較寬,發生率又為男性的三倍。髕骨股骨疼痛症候群無明顯骨頭與軟骨損傷,但嚴重者可能會進一步造成髕骨軟化。致病機制為髕骨運動軌跡不正確、肌肉不平衡(股內斜肌無法抵抗股外側肌和髂脛束)、膝外翻、過度使用膝蓋、代償足弓塌陷或髖外轉/外展肌群無力。
髕骨疼痛症候群處置:
1. 物理治療:使用熱敷、電療、超音波及雷射等治療,降低發炎及疼痛,改善不適。藉由震波治療刺激局部組織,提高細胞再生長機能。
2. 徒手治療:針對緊繃的肌肉由治療師進行徒手筋膜放鬆技術,快速降低組織張力,並利用關節鬆動術增加關節活動度,恢復髕骨正常運動軌跡。
3. 運動治療:透過伸展運動、臀肌與核心訓練、足部矯正訓練,增加骨盆與下肢穩定性,改善下肢力學結構、肌力和用力模式。
4. 針劑注射:注射類固醇改善發炎狀況。
5. 矯正鞋墊:進行結構支撐,改善下肢力學結構排列。
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