半月板破損

半月板破損症狀：

常見症狀：包含：膝蓋腫脹、僵硬、沿膝關節線疼痛、膝蓋異常聲響、活動不順、跛行、膝蓋彎曲及伸直困難。

半月板破損成因：

半月板是膝蓋中的軟骨組織，可以緩衝和穩定關節，保護骨骼避免磨損。急性半月板撕裂經常發生在運動過程中，當膝關節承受過大的外力或旋轉，半月板就可能破損，與運動相關的半月板損傷通常會與其他膝關節損傷一起發生，例如前十字韌帶 (ACL) 撕裂。而隨著年齡增長，老化、磨損的半月板也更容易出現退化性半月板破損。

半月板破損處置：

1. 物理治療：冷敷／熱敷、超聲波、電療，減少發炎腫脹、緩解疼痛及促進組織修復。

2. 徒手治療：針對緊繃的肌肉由治療師進行徒手筋膜放鬆技術，快速降低組織張力、減少肌肉緊繃痙攣現象並增加局部血液循環。

3. 運動治療：下背、臀部及腿部肌肉伸展運動、加強膝關節活動度與本體感覺、臀肌與核心訓練，增加骨盆與下肢穩定性。後期會針對功能性技巧及日常生活功能訓練，例如：正確的跑步、跳躍與落地技巧、上下樓梯，減少再次受傷的機率，並協助個案重返日常生活。

4. 針劑治療：類固醇注射、增生療法/PRP注射。

5. 侵入性治療：半月板切除術、半月板修復、半月板移植手術。