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高爾夫球肘
高爾夫球肘的成因及處理方式
高爾夫球肘的症狀:
正式名稱是肱骨內上髁炎 (medial epicondylopathy of elbow),常見症狀:包含:在手部活動後出現手肘內側到小指疼痛、手臂屈曲肌肉伸展與抵抗阻力時疼痛、手肘內側壓痛、手臂肌肉力量下降及握力下降。
高爾夫球肘的成因:
重複的使用手臂屈曲肌肉,例如:揮動球桿、投球、提重物等動作,導致肌肉在手肘內側附著點微小的撕裂進而造成局部發炎。
高爾夫球肘的處置:
1. 物理治療:前24個小時內急性期要冰敷,發生48小時後可考慮熱敷,增加局部血液循環並放鬆緊繃之肌肉組織。治療前期可用電療及超音波等治療,達到止痛及促進組織癒合的效果。藉由震波治療刺激局部組織,提高細胞再生長機能。
2. 徒手治療:針對緊繃的肌肉由治療師進行徒手筋膜放鬆技術及深層按摩,減緩疼痛不適及防止軟組織纖維化。
3. 運動治療:伸展前臂肌肉,強化手臂及肩膀穩定力量,矯正錯誤姿勢與用力方式,以避免錯誤使用手臂力量導致再次復發。
4. 針劑治療:針對嚴重疼痛的高爾夫球肘可以選擇注射類固醇止痛,以利後續的運動治療。
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